Faktanya, 75 % daripada struktur badan manusia terdiri dari air. Jika mereka sudah minum air secukupnya,
maka otak mereka akan berfungsi pada tahap yang optimal. Segelas air di pagi hari
akan membuat mereka berfikir lebih tajam dan jelas sepanjang hari.
Apa yang biasa kita lakukan
saat pertama usai bangun tidur? Sebagian orang memilih ke kamar mandi
atau kegiatan lain. Namun sejumlah pakar kesehatan menyarankan sebaiknya
meminum segelas air putih.
Kenapa kita harus minum air putih ketika bangun tidur? Berikut
delaman manfaan minum air pagi hari usai bagun tidur yang disarikan dari
menprovement dan healthrecoverytips sebagaimana dikutip DW.DE.
Mengatasi Dehidrasi
Ketika terbangun dari tidur berjam-jam, tubuh mengalami dehidrasi.
Dengan memberi asupan air kembali ke tubuh maka, badan akan lebih segar,
lebih banyak energi alami sepanjang pagi, sehingga kita menjadi lebih
sihat dan bahagia.
Mengurangi sembelit
Penyebab utama sembelit adalah dehidrasi. Minum air ketika bangun
tidur tidak hanya akan mngatasi dehidrasi tetapi akan membantu
meringankan sembelit, mendorong orang buang air besar dan merangsang
gerakan usus di pagi hari. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai
hari.
Mengeluarkan Racun
Minum air setelah bangun tidur akan mendorong keluar racun yang tidak
diinginkan dari tubuh. Saat orang tidur, terjadi perbaikan tubuh.
Hasilnya adalah racun menunggu untuk terperas keluar. Tubuh yang bersih
dari racun, membuat kulit menjadi bersih dan cemerlang.
Menyerap Nutrisi
Minum air saat perut kosong akan membersihkan usus, sehingga memudahkan tubuh dalam menyerap berbagai nutrisi...lagi